후 머스-박제 피타
이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 176 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 레몬 껍질,오이,피타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 양고기 후 머스 피타스, 민트 완두콩 후 머스를 곁들인 미니 양고기 피타,및 죽은 태아와 후 머스 피타-올리브 살사.
지침
껍질과 후 머스를 결합하십시오. 후 머스 혼합물을 피타 반쪽 8 개(각각 약 1 1/2 큰술)에 골고루 나눕니다. 양상추,오이,무,양파,치즈를 피타 반쪽에 골고루 나눕니다.