회향과 흰 콩을 곁들인 글루텐 프리 찐 닭고기
회향과 흰 콩을 곁들인 글루텐 프리 찐 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.93 서빙 당. 1 회 제공 포함 805 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 54 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 피망,마늘,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수와 흰 콩을 곁들인 치포 틀레 화이트 치킨 칠리{글루텐 프리}, 흰 콩,고구마를 곁들인 글루텐 프리 치킨 칠리 레시피,및 화이트 치킨 칠리{유제품 프리,곡물 프리,글루텐 프리&팔 레오}.
지침
깊은 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기가 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 돌리면서 5~6 분 동안 요리합니다.
프라이팬에 양파,마늘,회향,피망을 넣습니다. 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 계속 저어 주면서 2~3 분 동안 요리합니다.
닭고기,토마토,와인 및 로즈마리를 추가하십시오.
끓는 열. 닭고기가 부드러워 질 때까지 닭고기를 한 번 돌리면서 20~25 분 동안 덮고 끓입니다.
콩을 저어. 쿡은 약 5 분 이상 또는 소스가 약간 두꺼워 질 때까지 그리고 가장 두꺼운 조각이 뼈로 절단 될 때 닭고기 주스가 깨끗합니다(가슴 170 개,허벅지와 나지만 180 개,허벅지와 나지만 180 개).