회향과 귀리 먹거리와 로스트 치킨
회향과 귀리 먹거리와 로스트 치킨은 글루텐 프리 6 인분 레시피. 1 회 제공 포함 671 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 44 그램. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 일반 귀리,소금,로즈마리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 회향 먹거리와 치킨, 로스트 치킨&회향,및 쌀 먹거리와 로스트 치킨 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 준비하려면 닭고기에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 닭고기,가슴 쪽을 위로 놓습니다.
375 에서 1 시간 20 분 동안 또는 허벅지의 고기 부분에 삽입 된 온도계가 17 을 기록 할 때까지 굽습니다
먹거리를 준비하려면 큰 붙지 않는 프라이팬에 귀리를 중간 정도의 고열로 10 분 동안 또는 가볍게 토스트하고 향이 날 때까지 자주 저어줍니다. 중간 그릇에 숟가락.
부추와 회향을 추가;볶음 8 분 또는 부드러운 때까지.
구운 귀리에 부추 혼합물,국물 및 남은 재료를 넣고 잘 저어 섞습니다. 요리 스프레이로 코팅 된 1 쿼트 캐서롤 접시에 숟가락 혼합물.
375 에서 20 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.