회향,오렌지,구운 고추 샐러드

회향,오렌지,구운 고추 샐러드
회향,오렌지,구운 고추 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 179 칼로리. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 피망,태즈 메이 니아 후추 열매,회향 전구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 구운 빨간 피망과 회향 샐러드, 오렌지와 민트 샐러드와 구운 회향,및 만다린 오렌지&볶은 고추 나비 넥타이 파스타 샐러드 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
높은 설정 육계. 시트 팬에 다량의 알루미늄 호일을 깔고 고추를 넣으십시오. 육계에서 적어도 6 인치 떨어진 곳에서 20 분 동안 굽거나 고추가 칼에 저항하지 않고 껍질을 벗길 때까지 완전히 검은 색입니다. 호일에 싸서 피부를 벗겨 얇은 스트립으로 고추를 슬라이스하기 전에,5 분 동안 휴식을 보자.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
작은 그릇에 태즈 메이 니아 후추와 레몬 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
후추를 15 분 동안 주입 한 다음 유화 될 때까지 올리브 오일을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
서빙하려면 아루 굴라,회향,오렌지 및 고추를 드레싱과 소금으로 그릇에 던지거나 샐러드 접시에 아루 굴라 침대 6 개를 만들고 추가 재료를 골고루 나누어 드레싱과 소금을 뿌려 각 접시에 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수55
잡지