회향 소시지와 렌즈 콩

회향 소시지와 렌즈 콩
회향 소시지와 렌즈 콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 831 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 59 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 가서 회향 씨앗,소시지 링크,적포도주 식초 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 렌즈 콩을 곁들인 소시지 및 회향 미트볼, 찐 회향 및 렌즈 콩을 곁들인 돼지 갈비,및 매콤한 렌즈 콩을 곁들인 커민&회향 씨 겉 껍질.

지침

1
렌즈콩,물 및 1/2 찻숱가락 소금을 2 쿼트 무거운 스튜 냄비안에 종기에 가져오고으십시요,그때 열을 감소하,렌즈콩이 다만 부드러울 그러나 붕괴될 까지,폭로되는 끓어오르기 직전의 상태,12 에 25 분.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
렌즈 콩이 끓어 오르는 동안 회향 전구를 1/4 인치 주사위로 자르고 2 큰술을 측정하기에 충분한 회향 잎을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
렌즈 콩렌즈 콩
3
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 3~4 쿼트 무거운 냄비에 3 큰술 기름을 가열 한 다음 양파,당근,회향 전구,회향 씨앗 및 남은 찻 숱가락 소금을 저어줍니다. 팬을 덮고 야채가 매우 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 씨앗회향 씨앗
회향 전구회향 전구
야채야채
당근당근
양파양파
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
4
그 동안에,가볍게 날카로운 칼의 팁 장소의 몇 소시지를 찌르기,다음 남은 소시지 요리 1/2 적당히 높은 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 큰술 오일,가끔 선회,황금 갈색까지 통해 요리,12 에 15 분.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
칼
5
절단 보드에 전송.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
조리 된 렌즈 콩을 그릇 위에 놓인 체에 물기를 빼고 요리 물을 예약하십시오. 충분한 조리 용 물(1/4~1/2 컵)을 적시고 가열 될 때까지 적당한 불로 요리하십시오. 파슬리,후추,식초 1 큰술,회향 잎 1 큰술을 넣고 저어줍니다. 식초와 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
야채야채
파슬리파슬리
식초식초
회향회향
후추후추
물
소금소금
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
7
소시지를 대각선으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
8
봉사 렌즈 콩 소시지를 얹어 남은 큰술 회향 잎 뿌려.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
소시지소시지
회향회향
9
엑스트라 버진 올리브 오일로 모든 것을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수45
잡지