회사의 오는 박제 겨울 스쿼시

회사의 오는 박제 겨울 스쿼시
회사의 오는 박제 겨울 스쿼시는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 691 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $3.44 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 올리브 오일,우메보시 식초,파슬리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회사의 오는 터키, 회사의 오는 샐러드,및 "회사의 오는"쌀.

지침

1
. 스쿼시를 씻고 끝을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
스쿼시를 십자형으로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다. 따로 보관하십시오.차가운 흐르는 물 아래에서 스트레이너에 바 스마티와 야생 쌀을 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
큰 냄비에 올리브 오일 1 큰술을 데우고 밥을 넣고 5 분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
물 쌀에 추가 하 고 종 기에 가져다. 화염을 줄이고 40 분 동안 또는 물 흡수 및 증기 구멍 양식 쌀에 덮여 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
5
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
커민,파프리카,타임,오레가노,카이엔을 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
7
양파,마늘,셀러리,고추 및 파슬리를 추가하십시오. 20 분 요리. 건포도,사과,신선한 로즈마리 및 현자를 저어주세요. 10 분 더 요리하십시오.375 에 예열 오븐.
당신이 필요로하는 성분
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
8
베이킹 시트에 피캔을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
9
오븐에 베이킹 시트를 놓고 피칸을 8~10 분 동안 구우십시오.그들의 향기를 풀기 시작하십시오. 그들을 태우지 않도록 조심하십시오.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
10
오븐에서 피칸을 꺼내어 밥,야채,타 마리,우메보시 및 발사믹 식초와 큰 혼합 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
밥
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
타마리타마리
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
11
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.쌀 혼합물을 스쿼시 반으로 단단히 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
12
스쿼시를 물 1/2 컵과 함께 로스팅 팬에 넣습니다. 호일로 덮고 45 분 또는 스쿼시가 포크로 쉽게 뚫을 때까지 굽습니다. 봉사하려면 스쿼시를 1 인치 고리로 자르고 이탈리아 파슬리로 장식하십시오.참고:남은 먹거리는 가볍게 기름을 바른 2 쿼트 캐서롤로 375 층에서 30 분 동안 구울 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시애플,다이 싱애플,다이 싱1cp. 강판 파마산 치즈양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시브라운 바 스마티 쌀브라운 바 스마티 쌀4스몰델리 카타 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 버터 넛 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 바나나 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 도토리 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 미나리 스쿼시(약 4 인치 직경)델리 카타 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 버터 넛 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 바나나 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 도토리 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 미나리 스쿼시(약 4 인치 직경)1핀치카이엔카이엔3의견얇게 썬 셀러리얇게 썬 셀러리2cp. 야채 (예: 시금치)중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시건포도 또는 1 컵 건포도건포도 또는 1 컵 건포도1더블 스터프드 오레오1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 로즈마리,다진 것 또는 말린 로즈마리 1 큰술신선한 로즈마리,다진 것 또는 말린 로즈마리 1 큰술3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 세이지,다진 것 또는 말린 세이지 1 큰술신선한 세이지,다진 것 또는 말린 세이지 1 큰술4다진 마늘 정향다진 마늘 정향8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩신선한 지상 후추신선한 지상 후추2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1더블 스터프드 오레오말린 오레가노말린 오레가노1더블 스터프드 오레오액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 파슬리 1 개,다진 파슬리 2 개,다진 파슬리 2 개다진 파슬리 1 개,다진 파슬리 2 개,다진 파슬리 2 개8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩파슬리(장식용)파슬리(장식용)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼1깍둑 썰기 한 빨간 피망깍둑 썰기 한 빨간 피망1cp. 야채 (예: 시금치)갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기8젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기타마리타마리2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기우메보시 식초 또는 2 큰술 쌀 식초 사용우메보시 식초 또는 2 큰술 쌀 식초 사용1다진 중간 노란 양파파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기1깍둑 썰기 한 노란 피망깍둑 썰기 한 노란 피망2라지는깍둑 썰기 한 노란 양파깍둑 썰기 한 노란 양파
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수100
잡지