회사의 오는 박제 겨울 스쿼시

회사의 오는 박제 겨울 스쿼시
회사의 오는 박제 겨울 스쿼시는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 691 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 20 그램. 에 대한 $3.44 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 올리브 오일,우메보시 식초,파슬리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회사의 오는 터키, 회사의 오는 샐러드,및 "회사의 오는"쌀.

지침

1
. 스쿼시를 씻고 끝을 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
2
스쿼시를 십자형으로 반으로 자르고 씨앗을 퍼냅니다. 따로 보관하십시오.차가운 흐르는 물 아래에서 스트레이너에 바 스마티와 야생 쌀을 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
큰 냄비에 올리브 오일 1 큰술을 데우고 밥을 넣고 5 분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
물 쌀에 추가 하 고 종 기에 가져다. 화염을 줄이고 40 분 동안 또는 물 흡수 및 증기 구멍 양식 쌀에 덮여 요리.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
5
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
커민,파프리카,타임,오레가노,카이엔을 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
7
양파,마늘,셀러리,고추 및 파슬리를 추가하십시오. 20 분 요리. 건포도,사과,신선한 로즈마리 및 현자를 저어주세요. 10 분 더 요리하십시오.375 에 예열 오븐.
당신이 필요로하는 성분
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
베이킹 시트에 피캔을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
9
오븐에 베이킹 시트를 놓고 피칸을 8~10 분 동안 구우십시오.그들의 향기를 풀기 시작하십시오. 그들을 태우지 않도록 조심하십시오.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
오븐에서 피칸을 꺼내어 밥,야채,타 마리,우메보시 및 발사믹 식초와 큰 혼합 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
밥
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
타마리타마리
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.쌀 혼합물을 스쿼시 반으로 단단히 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
고야® 완두콩고야® 완두콩
12
스쿼시를 물 1/2 컵과 함께 로스팅 팬에 넣습니다. 호일로 덮고 45 분 또는 스쿼시가 포크로 쉽게 뚫을 때까지 굽습니다. 봉사하려면 스쿼시를 1 인치 고리로 자르고 이탈리아 파슬리로 장식하십시오.참고:남은 먹거리는 가볍게 기름을 바른 2 쿼트 캐서롤로 375 층에서 30 분 동안 구울 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시애플,다이 싱애플,다이 싱1cp. 강판 파마산 치즈양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시브라운 바 스마티 쌀브라운 바 스마티 쌀4스몰델리 카타 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 버터 넛 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 바나나 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 도토리 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 미나리 스쿼시(약 4 인치 직경)델리 카타 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 버터 넛 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 바나나 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 도토리 스쿼시(약 4 인치 직경)또는 4 개의 작은 미나리 스쿼시(약 4 인치 직경)1핀치카이엔카이엔3의견얇게 썬 셀러리얇게 썬 셀러리2cp. 야채 (예: 시금치)중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시건포도 또는 1 컵 건포도건포도 또는 1 컵 건포도1더블 스터프드 오레오1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치1 봉지 미리 씻은 신선한 시금치3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 로즈마리,다진 것 또는 말린 로즈마리 1 큰술신선한 로즈마리,다진 것 또는 말린 로즈마리 1 큰술3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기신선한 세이지,다진 것 또는 말린 세이지 1 큰술신선한 세이지,다진 것 또는 말린 세이지 1 큰술4다진 마늘 정향다진 마늘 정향8다진 호박 조금신선한 지상 후추신선한 지상 후추2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크1더블 스터프드 오레오말린 오레가노말린 오레가노1더블 스터프드 오레오액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 파슬리 1 개,다진 파슬리 2 개,다진 파슬리 2 개다진 파슬리 1 개,다진 파슬리 2 개,다진 파슬리 2 개8다진 호박 조금파슬리(장식용)파슬리(장식용)355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼1깍둑 썰기 한 빨간 피망깍둑 썰기 한 빨간 피망1cp. 야채 (예: 시금치)갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기8다진 호박 조금갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기타마리타마리2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기우메보시 식초 또는 2 큰술 쌀 식초 사용우메보시 식초 또는 2 큰술 쌀 식초 사용1다진 중간 노란 양파흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기1깍둑 썰기 한 노란 피망깍둑 썰기 한 노란 피망2라지는깍둑 썰기 한 노란 양파깍둑 썰기 한 노란 양파
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수100
잡지