회 향과 마늘 도미

회향과 마늘 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $32.7 서빙 당. 1 회 제공 포함 2644 칼로리, 단백질 378 그램,및 지방 97 그램. 와인,전구 회향,샬롯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 도미,새우,수박 세비체, 회향과 도미,및 양피지에 회향 도미 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오. 요리 용 스프레이로 9 인치 베이킹 접시를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

오븐

프라이팬에 올리브 오일 4 큰술을 중불로 가열합니다. 다진 마늘,회향,다진 샬롯 3 쪽을 저어줍니다. 회향이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 마늘

올리브 오일

샬롯

클로브

회향

당신이 사용할 장비

프라이팬

열에서 제거.

야채를 그릇에 옮기고 다진 파슬리를 저어줍니다. 예비 식용유.

당신이 필요로하는 성분

식용유

야채

파슬리

당신이 사용할 장비

그릇

맛을 내기 위하여 소금과 후추로 물고기를 온통 맛을 내고,그 후에 회향 혼합물을 가진 도미를 채우십시오. 부엌 꼬기를 사용하여 도미를 세 곳에서 함께 묶습니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

도미

회향

물고기

당신이 사용할 장비

부엌 꼬기

준비된 베이킹 접시에 도미를 넣고 화이트 와인,레몬 주스 및 예약 된 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

화이트 와인

도미

식용유

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

마늘 3 큰술을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

마늘

물고기가 더 이상 반투명하지 않고 포크로 약 20 분 동안 쉽게 플레이크가 될 때까지 예열 된 오븐에서 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

장비

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 1

전구 회향,얇게 썬 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 파슬리 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

레몬 후추 드레싱 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

그리스를 바르기 위한 삽입물 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 23 달러입니다.