황야 샐러드의 채소
황야 샐러드의 그린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.43 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 15 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 갓 가공 된 후추,정결 한 소금,채소,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 혼합 샐러드 채소가 들어간 퀴노안 및 블랙 렌즈 콩 샐러드, 채소 샐러드 가져 오기,및 세븐 그린 샐러드 비슷한 요리법.
지침
채소를 한 입 크기의 조각으로 찢고 큰 샐러드 그릇에 떨어 뜨립니다.
샐러드 위에 충분한 드레싱을 부어 채소를 가볍게 코팅하십시오. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
공상을 위해 노력한다면 식용 꽃으로 장식하십시오.
꽃을 먹기의 관념이 거여목에 받기를 갈망하는 방목지 암소를 꺼리기 위하여 부르면,자기의 생각을 수정하는 시간 이다. 섬세한 꽃의 다채로운 조화가 즉시 만듭니다.단순한 혼합 채소의 샐러드가 더 우아하고,선택한 꽃에 따라 레몬,후추,타르트 또는 꿀 맛이 추가됩니다. 가장 가까운 초원에 떨어져 돌진하기 전에,주를 가지고 가십시오:모든 꽃은 식용 아닙니다. 그 중 하나만 뽑아주세요.바이올렛,우슬초,보리 지,금송화,라일락,한련,민들레,팬지,메리 골드와 같이 안전하게 소화 될 수 있습니다.
먹기 전에 모든 암술과 수술을 제거하고 살충제 치료를받은 것으로 의심되는 꽃을 피하십시오.
캠프 파이어 요리에서:사라 헉과 제이미 영의 대자연을위한 모험적인 요리법 및 기타 호기심. 저작권 2011 사라 헉과 제이미 젊은 스튜어트. 서문 2011 멜리사 클라크. 사진 2011 년 타라 돈네. 스튜어트,타 보리&장,에이 브람스의 인쇄물에 의해 2011 년에 출판.