황새치와 페투치니

황새치와 페투치니
황새치와 페투치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 614 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 27 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.02 서빙 당. 마사 스튜어트의이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 굵은 바다 소금,민트 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 황새치, 황새치 라 시칠리아나,및 황새치 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 양파를 추가;1/4 작은 술 소금과 짓 눌린 고추 플레이크와 계절. 부드럽고 지글 거릴 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
토마토를 추가하고 결합 저어. 1/2 컵 뜨거운 물 토마토 캔을 채우고 팬에 추가 할 수 있습니다. 열을 높이고 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 3/4 작은 술 소금과 박하에 저어;끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
잡지