황금 양파와 계란 토스트에

황금 양파와 계란 토스트에
토스트에 황금 양파와 계란은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 17 그램,그리고 총 436 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,우유,지방 미끄러 져 닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골든 프렌치 토스트, 황금 구운 양파,및 황금 양파와 아빠의 분 스테이크.

지침

1
중간 높은 열에 11 에서 12 인치 프라이팬에서는,양파가 다리를 절고 가볍게 갈색이 될 때까지,대략 10 분 양파와 버터를 수시로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
한편,계란을 껍질을 벗기고 자른다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
3
부드러운 붙여 넣기를 만들기 위해 밀가루와 약간의 국물을 혼합 한 다음 남은 국물에 추가하고 양파 혼합물에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
다목적 밀가루다목적 밀가루
양파양파
4
우유를 넣고 끓을 때까지 고열로 저어 준 다음 약 2 분 더 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
5
소스에 계란을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
계란계란
6
토스트에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
토스트토스트
7
파슬리를 뿌리고 맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
잡지