황금 양파와 계란 토스트에
토스트에 황금 양파와 계란은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 17 그램,그리고 총 436 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 양파,우유,지방 미끄러 져 닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골든 프렌치 토스트, 황금 구운 양파,및 황금 양파와 아빠의 분 스테이크.
지침
중간 높은 열에 11 에서 12 인치 프라이팬에서는,양파가 다리를 절고 가볍게 갈색이 될 때까지,대략 10 분 양파와 버터를 수시로 약동하십시오.
부드러운 붙여 넣기를 만들기 위해 밀가루와 약간의 국물을 혼합 한 다음 남은 국물에 추가하고 양파 혼합물에 섞는다.
우유를 넣고 끓을 때까지 고열로 저어 준 다음 약 2 분 더 저어줍니다.