황금 양파를 곁들인 버섯&시금치 볶음

황금 양파를 곁들인 버섯&시금치 볶음
황금 양파를 곁들인 볶음 버섯과 시금치는 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 전체 30 호르 도브르. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 91 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 해바라기 기름,마늘 페이스트,지백 준비 어린 잎 시금치,고추가 필요합니다. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음, 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음,및 버섯,설탕 스냅 완두콩,파를 곁들인 두부 볶음.

지침

1
가장 큰 팬에 기름 2 큰술을 가열하고 커민 씨앗을 뿌리고 몇 초 동안 딱딱 거리게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
다진된 양파와 버섯을 추가 하 고 10 분 동안 요리,자주 저 어,양파가 부드럽게 하 고 황금 설정 시작 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
가람 마살라에 뿌려 마늘,생강,고추를 넣고 저어 섞은 다음 시금치 한 봉지에 던지십시오. 시금치가 시들고 또 다른 한개를 위한 팬에 있는 방이 있을 때까지 다만 분 또는 2 를 위해 덮고 요리하십시오. 시금치가 모두 시들 때까지 반복 한 다음 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라가람 마살라
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
따뜻한 서빙 접시에 슬롯 스푼으로 제거하고 따뜻하게 유지.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
5
양파가 황금빛 갈색이 될 때까지 남은 기름에 심황과 함께 양파 조각을 천천히 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
양파를 뿌린 시금치를 뜨겁게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야

추천 와인: 스파클링 로즈, 스파클링 와인

스파클링 로스와 스파클링 와인은 폭행 버섯에 대한 내 최고의 추천입니다. 너가 식욕 돋우는 음식의 선택을 봉사하면,너는 이들에 잘못될. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 마쿠스 후버 스파클링 로즈와 함께 4.1 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
마르쿠스 후버 스파클링 로즈
마르쿠스 후버 스파클링 로즈
붉은 금색의 가벼운 연어 색 빛,섬세하고 신선하고 매우 생기 넘치는 코,신선한 체리와 숲 딸기의 힌트가있는 과일 및 향신료,감귤류의 정교한 노트. 건조,과일 구동 아직 미각에 크림,미세 우아한 산도와 미네랄 추출물로 짠,매우 조화로운 구조.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수23
잡지