황금 메기 필레

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 황금 메기 필레는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 44 그램, 지방 25 그램,그리고 총 536 칼로리. 에 대한 $3.61 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,후추,옥수수 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 이탈리아 메기 필레, 구운 메기 필레,및 바삭한 메기 필레 비슷한 요리법.

지침

얕은 그릇에 거품이 날 때까지 달걀 흰자를 치십시오. 다른 얕은 그릇에 옥수수 가루,소금,마늘 가루,카이엔,후추를 섞습니다. 필레를 우유 혼합물에 담근 다음 옥수수 가루 혼합물로 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

올리브 오일 + 3~4 큰 술

새우 8마리(U-12)

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵

(대형 튜브)

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

열 1/4 큰 프라이팬에 기름;에 대 한 중간 높은 생선 튀김 3-4 분 각 측면에 또는 포크로 쉽게 조각 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

원하는 경우 레몬 또는 라임으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 껍질

다진 보라색 양배추 1온스

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

카놀라유 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 각)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항 1

계란 흰자 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 또는 라임 웨지(선택 사항)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 메기 필레? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 진-험브레흐트 클로스의 전체 평점은 5 점 만점에 5 점으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.