환상적인 구운 감자

환상적인 구운 감자
영어: Fantastic Grilled Potatoes는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의 자용 반찬입니다.이 레시피는 201칼로리 , 단백질 7g , 지방 2g 으로 4인분을 만듭니다. 인분당 75센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 .준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다.언제든지 즐길 수 있지만 특히 7월 4일 에 좋습니다.Allrecipes의 이 레시피는 7명의 팬이 있습니다.피망, 파프리카, 양송이버섯 및 기타 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다.83 %라는 스푼 점수 로 이 요리는 놀랍습니다. 구운 감자(탄두리 감자) , 구운 브라반트 감자 , 볶은 양배추와 구운 새 감자를 곁들인 구운 콘드 비프는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

지침

1
야외 그릴을 중불에서 고온으로 예열합니다. 그릴 격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
야채 플레이크야채 플레이크
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
30x45cm 크기의 알루미늄 호일 두 장을 잘라 반으로 접어 30x9cm 크기의 직사각형 두 개를 만듭니다. 각 호일의 한쪽 면에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 준비된 호일 한 장 위에 감자를 겹치도록 배열하고, 각 면에 5cm 정도의 공간을 남겨둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
양파, 청피망, 홍피망, 얇게 썬 버섯을 뿌립니다. 소금, 후추, 야채 플레이크, 파프리카로 간을 합니다. 저지방 스프레드를 얹어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름뼈 없는 돼지 등심 갈비, 2인치 크기로 자름
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체3~4인치 크기로 자르거나 양 어깨살로 대체
볶지 않은 호박씨볶지 않은 호박씨
4
기름칠한 면이 아래로 가도록 두 번째 호일을 감자 위에 덮습니다. 가장자리를 여러 번 접어 밀봉하고, 김이 빠져나갈 수 있도록 윗부분에 구멍을 4~6개 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
예열된 그릴에서 감자가 부드러워질 때까지 20~30분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수27
잡지