화이트&와일드 라이스 필라프
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 화이트&와일드 라이스 필라프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 161 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,야채 국물,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 야생 쌀 필라프, 야생 쌀 필라프,및 야생 쌀 필라프 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
양파,당근,셀러리,마늘을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다.프라이팬에 국물과 야생 쌀을 저어 끓인다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 25 분 동안 요리하십시오.흰 쌀을 저어. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 요리합니다.
파슬리를 뿌린다.팁:야생 쌀은 상대적으로 비싼 재료이지만 약간은 먼 길을 간다. 이 레시피의 1/2 컵은 질감과 풍부한 견과류 맛을 제공합니다.