화이트&와일드 라이스 필라프

화이트&와일드 라이스 필라프
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 화이트&와일드 라이스 필라프는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 161 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,야채 국물,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 야생 쌀 필라프, 야생 쌀 필라프,및 야생 쌀 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파,당근,셀러리,마늘을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다.프라이팬에 국물과 야생 쌀을 저어 끓인다. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 25 분 동안 요리하십시오.흰 쌀을 저어. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
파슬리를 뿌린다.팁:야생 쌀은 상대적으로 비싼 재료이지만 약간은 먼 길을 간다. 이 레시피의 1/2 컵은 질감과 풍부한 견과류 맛을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수35
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