화분에 심은 닭

화분에 심은 닭
화분에 심은 닭은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 151 칼로리. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 베이 잎의 혼합물,부분으로 분해 닭,고수,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 화분에 심은 치킨 릴레 테, 화분에 심은 고구마,당근,닭고기,및 레몬과 로즈마리를 곁들인 화분에 심은 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
캐서롤과 갈색 닭고기에 올리브 오일 1 큰술을 데우고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
양파와 마늘을 볶고 갈색 닭고기로 덮습니다. 회향,토마토 및 남은 재료로 덮으십시오. 단단히 덮고 예열 된 350 도 오븐에 2 시간 동안 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
캐서롤에서 제거하고 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수10
잡지