홍합과 병아리 콩 스튜

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 홍합과 병아리 콩 스튜를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 407 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 11 그램. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.61 서빙 당. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파,소금 및 후추,사프란 실 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사프란 홍합 스튜, 그리스 홍합 스튜,및 홍합과 흰 콩 스튜.

지침

싱크대에 큰 내열 그릇에 소쿠리를 설정합니다. 큰 냄비에 물 1/2 컵 와인 및 베이 잎을 결합 하 고 종 기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

레몬 껍질 1개

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

다진 유약 피칸(선택 사항)

피치-오의 캔디

홍합이 열릴 때까지 4~5 분 동안 팬을 몇 번 흔들어 홍합,덮개 및 증기를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

당신이 사용할 장비

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

소쿠리에 홍합을 배출;요리 액체를 예약.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

자신의 껍질에서 홍합을 제거하고 그릇에 넣어. 플라스틱 랩으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

(추천 : A1소스)

다진 신선한 바질 3/4컵

당신이 사용할 장비

오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음

피치-오의 캔디

큰 냄비에 올리브 오일을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

부추,셀러리,포블 라노,양파를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 약 8 분 동안 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약한 불로 덮고 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

멕시코 돼지고기 초리조

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

마늘,사프란,딸기를 넣고 향이 날 때까지 약 5 분간 덮고 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치

사프란

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

토마토를 넣고 주스가 증발하고 토마토가 갈색으로 변할 때까지 약 4 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1/4인치 크기로 썰어

나머지 1/4 컵의 와인을 넣으십시오. 천천히 예약 홍합 요리 액체에 부어,중지당신이 모래에 도달하기 전에.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

냄비에 감자와 병아리 콩을 추가하고 끓인다. 커버 25 분 동안 약한 불로 요리. 소금과 후추로 간을합니다. 그냥 봉사하기 전에,홍합을 추가하고 스튜에 부드럽게 그들을 재가열.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

상자 건조 스파게티

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.

당신이 사용할 장비

다진 유약 피칸(선택 사항)

함께 제공:피 각질의 빵

당신이 필요로하는 성분

테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일

1 인분-칼로리 320 킬로 칼로리,총 지방 2 그램,포화 지방 1 그램,단백질 25 그램,탄수화물 35 그램

장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

다진 유약 피칸(선택 사항)

피치-오의 캔디

다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)

오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음

성분

서빙:

1작은

포블 라노 또는 레드 애너하임 칠레-반으로 자르고 씨를 뿌리고 1/4 인치 두께로 얇게 썬 것 2

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

병아리 콩,배수 및 헹굼 1작은

셀러리 리브,1/4 인치 두께로 얇게 썬 것 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 4라지는

다진 마늘 정향 1핀치

지상 피망의 핀치 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

주스와 함께 잘게 잘린 이탈리아 토마토 통조림 1테이블스푼. 레드 와인 식초

부추,흰색 및 3 인치의 녹색,세로로 반으로 자르고 1/3 인치 두께로 얇게 썬 것 2킬로그램

홍합,세정 및 제거 11큰술 말린 오레가노

엑스트라 버진 올리브 오일 1스몰

굵게 다진 양파 85젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기고 1/4 인치 주사위로 자른 중간 크기의 붉은 감자 0히스 바 토피 조각

느슨하게 포장 된 사프란 실,부서진 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬 껍질 1개

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개류는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 산탄 에마 예약 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.