홍합과 버섯 페투치니

홍합과 버섯 페투치니
홍합과 버섯 페투치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 378 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.52 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 양파,소금,홍합 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 홍합 페투치니, 페투치니 아글 리안 전자 올리오와 홍합,및 버섯과 베이컨으로 구운 홍합.

지침

1
홍합을 큰 그릇에 넣고 차가운 물으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
옥수수 가루를 뿌린다;30 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 신선한 바질 선택 사항얇게 썬 신선한 바질 선택 사항
3
배수 및 헹굼.
4
큰 네덜란드 오븐에서 버섯과 다음 12 가지 재료(마늘을 통한 버섯)를 결합하십시오. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
5
홍합을 추가하십시오;뚜껑을 덮고 중간 정도의 고열로 3 분 또는 홍합이 열릴 때까지 요리하십시오. 미개봉 쉘은 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
6
얕은 그릇에 페투치니 숟가락;버섯 소스와 홍합 상단.
당신이 필요로하는 성분
페투치니페투치니
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수70
잡지