혼합 해산물 샐러드
혼합 해산물 샐러드는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.83 입니다. 1 회 제공 포함 237 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 평평한 잎 파슬리,엑스트라 버진 올리브 오일,골파 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혼합 해산물 샐러드, 구운 혼합 해산물 샐러드,및 혼합 해산물 샐러드(인 살라 탄 아이 프 루티 디 마레).
지침
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비안에 종기에 6 개의 컵 물 및 소금을 가져오십시요.
오징어를 추가하십시오;3 분 또는 오징어가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
슬롯 스푼으로 팬에서 오징어를 제거. 얼음물에 오징어를 물기;배수.
끓는 물;에 새우를 추가 3 분 또는 완료 될 때까지 요리.
슬롯 스푼으로 팬에서 새우를 제거. 얼음물에 새우를 물기;배수.
팬에 야채 증기선을 놓습니다. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 증기선에 가리비를 정렬;끓인 물 위에 요리 6 분 또는 완료 될 때까지. 얼음 물 가리비를 뛰어 들다;배수.
그릇에 가리비를 추가합니다. 가리비 혼합물을 덮으십시오.
끓는 물;에 문 어를 추가 커버 하 고 끓인 물 2~2 1/2 시간 또는 포크 부드러운 때까지(추가 물 추가,필요한 경우,문 어를 커버.)문어를 얼음물에 물 리치십시오. 피부를 문지릅니다.
가리비 혼합물에 문어,랍스터,게살을 넣습니다.
주스와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 추가하십시오. 적어도 2 시간 동안 식히십시오.
원하는 경우 레몬 웨지와 파슬리 장식으로 장식하십시오.