호보 스튜

호보 스튜
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 호보 스튜에게 시험을 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 466 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 야채 국물,당근,콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 호보 미트볼 스튜, 쇠고기 호보 스튜,및 호보 배낭 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 높은 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 2줌 넉넉함갈은 파르미지아노 레지아노 또는 로마노 치즈 2줌 넉넉함
2
양파,당근,셀러리를 추가합니다. 양파가 반투명 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
3
고기를 넣고 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하십시오. 토마토 페이스트에 던져 약 2 분 동안 요리. 붙여 넣기의 색이 깊어 질 것입니다. 마늘을 넣고 마늘이 향이 날 때까지 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
다진 파 2큰술다진 파 2큰술
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
4
밀가루를 추가하고 코트 고기와 야채를 저어. 익지 않는 가루 맛을 밖으로 요리하기 위하여 2 3 분을 위해 요리하는 것을 허용하십시오.그들의 주스와 함께 토마토를 저어.
당신이 필요로하는 성분
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
통밀가루 1/2~3/4컵통밀가루 1/2~3/4컵
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
5
국물의 두 종류를 추가,우스터 셔 소스,베이 잎,다음 조심스럽게 감자 인치 야채의 나머지 부분에 저어 배치(녹색 콩,껍질을 벗긴 옥수수,검은 눈 완두콩.).종기에 가져와,다음 커버,열을 줄이고 하드 끓인다(또는 낮은 종기)감자가 완료 될 때까지(당신은 쉽게 포크를 밀어 수있을 것입니다.)그것은 당신이 감자를 잘라 얼마나 작은에 따라 시간이 걸릴 수 있습니다. 가끔 저어주세요.감자가 완료되면 베이 잎을 제거,오레가노에 저어,소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
호수 송어 필레호수 송어 필레
녹색 콩녹색 콩
더 매운맛을 위해더 매운맛을 위해
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
황갈색 감자(각각 약 3/4파운드), 잘 문질러서 준비황갈색 감자(각각 약 3/4파운드), 잘 문질러서 준비
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
호미니는호미니는
다진 무가당 초콜릿 1/4컵다진 무가당 초콜릿 1/4컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙10
건강 점수37
잡지