호보 쇠고기와 야채 수프

호보 쇠고기와 야채 수프
호보 쇠고기와 야채 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 320 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 133 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 6 시간 15 분. 월계수 잎,콩,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 93 의 큰 숟가락 점수%. 시도 구운 치즈 야채 호보 팩, 쇠고기 수프 시리즈-제 3 부:왕성한 쇠고기 야채 수프,및 쇠고기 호보 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
쇠고기 국물,당근,셀러리,파슬리,셀러리 씨,월계수 잎을 높이 놓인 느린 밥솥에 넣고 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 약 2 시간 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
돼지기름 등돼지기름 등
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
2
갈은 소고기,양파,마늘을 중불로 프라이팬에 넣습니다. 쿡,작은 조각으로 쇠고기를 깰 자주 교반,양파가 반투명하고 쇠고기가 갈색으로 더 이상 분홍색 영역을 보여줍니다 때까지,10 에 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
지방을 배출하고 조림 토마토를 쇠고기 혼합물에 저어줍니다. 중간 열에 끓게 가져오고,토마토가 작은 조각으로 부서질 때까지,자주 약동하는 요리사.
당신이 필요로하는 성분
조림 토마토조림 토마토
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
감자,옥수수,녹두,완두콩을 느린 밥솥의 수프에 넣고 쇠고기 혼합물을 넣습니다. 함께 모든 것을 저어,커버,높은 느린 밥솥을 설정. 4 시간 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해무염 버터, 삽입물에 기름칠하기 위해
난이도전문가
준비 완료6 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수38
잡지