호박은 옥수수 기름에 튀

호박은 옥수수 기름에 튀
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 호박 옥수수 볶음를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 113 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 이 요리법은 부엌에있는 식산에서 1 명의 팬을 가지고 있습니다. 양념 한 프라이팬,올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 주키니 앤 콘 소테, 옥수수와 호박 볶음 2019-10-20,및 주키니 옥수수 소테.

지침

1
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2
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3
호박은 옥수수 기름에 튀
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
성분 2 큰 호박,1 파운드. 총 올리브 오일 2 큰술 큰 마늘 1 쪽,다진 옥수수 1 컵(신선,냉동 또는 통조림)신선한 다진 딜 1 1/2 큰술
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
5
소금당신은 또한 필요합니다
6
큰 붙지 않거나 양념 한 프라이팬
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
총 시간:20 분
8
인분:4
9
코셔 키:파레브
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수10
잡지