호박씨 소스 치킨
호박씨 소스 치킨 레시피는 약 1시간 25분 정도면 만들 수 있습니다. 이 소스는 1인분에 432칼로리 , 단백질 40g , 지방 17g이 함유되어 있습니다. 글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 6인분이며, 1인분에 2.18달러 입니다. 6명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 매장에 가서 올리브 오일, 오레가노, 커민 가루, 그리고 오늘 만들 재료들을 몇 가지 더 구매하세요. 전반적으로 이 레시피는 80%라는 훌륭한 스푼 평점을 받았습니다. 비슷한 레시피를 찾으려면 시금치와 구운 호박씨 페스토 파스타 , 양귀비 씨 치킨 샐러드 , 블루베리 치아-양귀비 씨 로프 - 글루텐 및 유제품 없음을 참조하세요.
지침
1
닭고기를 냄비에 넣고 닭고기가 잠길 정도의 물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분![로메인 상추 또는 녹색 잎상추 2~3장, 찢어서]()
로메인 상추 또는 녹색 잎상추 2~3장, 찢어서![로메인 상추 또는 녹색 잎상추, 찢어짐]()
로메인 상추 또는 녹색 잎상추, 찢어짐
로메인 상추 또는 녹색 잎상추 2~3장, 찢어서
로메인 상추 또는 녹색 잎상추, 찢어짐당신이 사용할 장비![신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음]()
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음2
소금을 뿌리고 통후추, 월계수 잎, 4등분한 양파, 허브 다발을 넣습니다. 약한 불로 끓이다가 불을 줄여 닭고기가 완전히 익을 때까지 30~40분간 데칩니다.
당신이 필요로하는 성분![신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음]()
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음![검은 후추 6~8개]()
검은 후추 6~8개![검은 후추 8개]()
검은 후추 8개![볶지 않은 호박씨]()
볶지 않은 호박씨![볶지 않은 호박씨]()
볶지 않은 호박씨
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
검은 후추 6~8개검은 후추 8개
볶지 않은 호박씨
볶지 않은 호박씨3
닭고기를 꺼내 육수를 걸러낸 후 냄비를 깨끗이 닦고 다시 불에 올립니다. 닭가슴살 껍질을 벗기고 소스가 완성될 때까지 따뜻하게 유지합니다. 호박씨를 중불에서 4~5분간 볶아 부풀어 오르도록 합니다. 볶은 호박씨 1/4컵은 장식용으로 따로 보관합니다. 남은 호박씨를 육수 1컵, 다진 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO), 커민, 에파조테(사용하는 경우), 계피, 토마틸로, 양상추, 마늘, 고추와 함께 블렌더나 푸드 프로세서에 넣고 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분![1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)![녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)![페피타스와 같은]()
페피타스와 같은![다진 붉은 양파, 서빙용]()
다진 붉은 양파, 서빙용![다진 붉은 양파, 서빙용]()
다진 붉은 양파, 서빙용![세라노 고추 2개 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것]()
세라노 고추 2개 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것![세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것]()
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것![토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것]()
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것![2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것]()
2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것![중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것]()
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것![가볍게 볶은 호박]()
가볍게 볶은 호박![가볍게 볶은 호박]()
가볍게 볶은 호박![서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박]()
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박![서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박]()
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박![뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개]()
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개![뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 6개]()
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 6개
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
페피타스와 같은
다진 붉은 양파, 서빙용다진 붉은 양파, 서빙용
세라노 고추 2개 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
2개의 작은 또는 중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파, 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것가볍게 볶은 호박
가볍게 볶은 호박
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 6개당신이 사용할 장비![전통 토마토, 다진 것, 선택 사항]()
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항![42 레드 스트링 감초]()
42 레드 스트링 감초![신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음]()
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
옥수수 토틸라
신선하게 따온 딜 가지 2큰술
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
성분
6새우와 정맥![따뜻한 옥수수 토르티야,서빙 용]()
따뜻한 옥수수 토르티야,서빙 용1더블 스터프드 오레오![dried epazote, optional]()
dried epazote, optional2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼![에부]()
에부2![신선한 베이 잎]()
신선한 베이 잎2큰 정향![강판 또는 다진 마늘]()
강판 또는 다진 마늘2잎![Romaine or green leaf lettuce, torn]()
Romaine or green leaf lettuce, torn1핀치![핀치 지상 계피]()
핀치 지상 계피1더블 스터프드 오레오![지상 커민(1/3 손바닥)]()
지상 커민(1/3 손바닥)6새우와 정맥![코셔 소금]()
코셔 소금6새우와 정맥![Herb bundle of fresh cilantro, marjoram or oregano, and thyme]()
Herb bundle of fresh cilantro, marjoram or oregano, and thyme6![to 8 whole black peppercorns]()
to 8 whole black peppercorns80젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩![green untoasted pumpkin seeds, such as pepitas]()
green untoasted pumpkin seeds, such as pepitas6새우와 정맥![Minced red onions, for serving]()
Minced red onions, for serving2라지는![serrano chiles or 1 large jalapeno, seeded and chopped]()
serrano chiles or 1 large jalapeno, seeded and chopped6![껍질을 벗기고 다진 토마 틸로]()
껍질을 벗기고 다진 토마 틸로2![to medium white or yellow onions, 1 quartered and 1 chopped]()
to medium white or yellow onions, 1 quartered and 1 chopped6새우와 정맥![Steamed or lightly sauteed zucchini, for serving]()
Steamed or lightly sauteed zucchini, for serving4![to 6 bone-in, skin-on chicken breasts]()
to 6 bone-in, skin-on chicken breasts
따뜻한 옥수수 토르티야,서빙 용1더블 스터프드 오레오
dried epazote, optional2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼
에부2
신선한 베이 잎2큰 정향
강판 또는 다진 마늘2잎
Romaine or green leaf lettuce, torn1핀치
핀치 지상 계피1더블 스터프드 오레오
지상 커민(1/3 손바닥)6새우와 정맥
코셔 소금6새우와 정맥
Herb bundle of fresh cilantro, marjoram or oregano, and thyme6
to 8 whole black peppercorns80젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩
green untoasted pumpkin seeds, such as pepitas6새우와 정맥
Minced red onions, for serving2라지는
serrano chiles or 1 large jalapeno, seeded and chopped6
껍질을 벗기고 다진 토마 틸로2
to medium white or yellow onions, 1 quartered and 1 chopped6새우와 정맥
Steamed or lightly sauteed zucchini, for serving4
to 6 bone-in, skin-on chicken breasts난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수30
접시 종류소스
잡지
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