호박과 토마토를 곁들인 민트 쿠스쿠스

호박과 토마토를 곁들인 민트 쿠스쿠스
호박과 토마토를 곁들인 민트 쿠스쿠스는 비건 반찬. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 410 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 11 그램 각각. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 호박,민트,토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 죽은 태아와 이스라엘 쿠스쿠스-민트 호박 국수, 주키니&토마토 쿠스쿠스,및 민트와 구운 아몬드를 곁들인 카탈로니아 토마토 호박 수프 비슷한 요리법.

지침

1
인스턴트 쿠스쿠스를 큰 그릇에 넣고 끓는 물 2 컵을 넣습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 5 분 동안 따로 보관하십시오. 포크로 폭로 및 보풀.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
레몬 주스,코셔 소금,올리브 오일,호박,토마토,신선한 민트,건포도를 넣으십시오. 잘 결합 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
신선한 민트신선한 민트
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지