호박과 새우 비스크

호박과 새우 비스크
호박과 새우 비스크는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 209 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 무거운 크림,닭고기 주식,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 좋다. 시도 호박과 새우 비스크, 새우 비스크,및 새우 비스크 비슷한 요리법.

지침

1
새우 스톡:껍질을 벗기고 데바 인 새우,껍질을 예약하십시오. 새우를 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우 스톡새우 스톡
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
2
연기가 날것을 시작될 까지 고열에 매체(3 쿼트)무겁 바닥에 있는 스튜 냄비안에 올리브 기름을 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
냄비에 새우 껍질을 추가 하 고 요리,끊임없이 약동,때까지 그들은 깊은 오렌지 설정 하 고 그냥 시작 갈색,3~4 분. 이 단계—팬 구이 껍질-재고의 맛을 많이 제공,그래서 신중 하 게 그것을 할 시간이 걸릴. 불에 구워진 포탄은 당신의 부엌을 채울 집중되고,바짝 구워진,새우 방향을 풀어 놓아야 한다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
파스타 껍질파스타 껍질
새우새우
주식주식
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
냄비에 와인을 추가,먼저 점화 알코올을 방지하기 위해 가스 화염을 해제,모든 액체가 증발 될 때까지 다음 중간 불로 끓여.
당신이 필요로하는 성분
알코올알코올
와인와인
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
닭고기 육수,사프란,셀러리,양파,월계수 잎,세이지를 추가합니다. 끓게 가져오고,그 후에 가장 낮은 조정에 열을 감소시키십시오. 팬을 부분적으로 덮고 30 분 동안 부드럽게 끓입니다. 모든 액체를 추출하기 위하여 숟가락의 뒤를 가진 고체에 아래로 미는 정밀한 체를 통해서 주식을 긴장시키십시오. 스튜 냄비를 헹구고 그 안에 주식을 다시 부어 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
베이 잎베이 잎
추출추출
사프란사프란
셀러리셀러리
양파양파
세이지세이지
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
체
프라이팬프라이팬
1
호박,크림,소금(통조림 스톡을 사용하는 경우 생략),카이엔을 새우 스톡에 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 수프를 가져와,다음 매우 부드럽게 10 분 동안 약한 불로 폭로 요리. 레몬 주스를 넣고 맛을 내고 필요한 경우 검은 후추와 더 많은 소금으로 간을합니다. (수프는 냉장고에 덮여 1 일 앞서 저장소까지이 시점까지 만들 수 있습니다. 껍질을 벗긴 새우를 냉장고의 얼음 한 그릇에 묻힌 재 밀봉 가능한 가방에 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
주식주식
레몬 주스레몬 주스
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
호박호박
새우새우
크림크림
소금소금
수프수프
얼음얼음
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
올리브 오일을 큰 볶음에 붓습니다.중간 열에 배치 된 팬.그런 다음 올리브 오일을 큰 냄비에 넣으십시오. 때 뜨거운,예약 된 새우와 세이 지를 추가 하 고 쿡,자주 던지기,새우는 그냥 통해 요리 될 때까지,핑크,그리고 더 이상 반투명,하지만 하지 원으로 웅크 리고,2 에 3 분. 당신이 그들에 물린 때 그들은 여전히 부드러운 스냅이 있어야합니다. 데워진 서빙 그릇 또는 큰 그릇에 새우를 배열하십시오. 수프를 다시 끓인 다음 새우 위에 국자.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
새우새우
세이지세이지
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
국자국자
프라이팬프라이팬
2
바로 봉사하십시오.
3
변형
4
호박에 버터 넛이나 도토리와 같은 겨울 스쿼시 퓌레로 대체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
겨울 스쿼시겨울 스쿼시
호박호박
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수34
잡지