호박과 고추를 곁들인 카샤

호박과 고추를 곁들인 카샤
호박과 고추를 곁들인 카샤는 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 16 칼로리. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파마산 치즈,달걀 흰자,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 카샤 박제 호박, 카샤 바니쉬-카샨과 활,및 카샤 바니쉬(카샨과 활) 비슷한 요리법.

지침

1
잘 섞일 때까지 카샤와 달걀 흰자를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
카샤는카샤는
2
붙지 않는 프라이팬을 중간 열에 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
카샤 혼합물을 첨가하십시오;3 분 또는 건조하고 곡물이 분리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
카샤는카샤는
4
카샤를 작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
카샤는카샤는
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
꽉 끼는 뚜껑이있는 중간 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
양파와 마늘을 첨가하십시오;3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
7
호박과 고추를 추가하십시오;3 분 더 요리하고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
8
카샤,커민 및 국물을 첨가하십시오;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
카샤는카샤는
9
종기 가져 오기;커버. 중간 낮은에 열을 감소;끓인다 10 분 또는 액체의 대부분이 흡수 될 때까지.
10
10 분 동안 덮고 서십시오. 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙45
건강 점수0
잡지