호박과 검은 콩 치즈 엔칠 라다 프라이팬

호박과 검은 콩 치즈 엔칠 라다 프라이팬은 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 239 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 치킨 치즈 치킨 엔칠 라다,닭 가슴살,물 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마와 검은 콩 엔칠 라다 프라이팬, 버터 넛 스쿼시와 검은 콩 엔칠 라다 프라이팬,및 고구마 쌀을 곁들인 터키 검은 콩 엔칠 라다 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

닭고기를 1/2 인치 조각으로 자릅니다. 10 인치 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

닭고기 추가;외부가 흰색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 약 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

뜨거운 물,우유,소스 믹스 및 생 쌀(치킨 도우미 상자에서)을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

소스 믹스

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

흰 진주 보리 1컵

3/4컵 다진 오레오 쿠키

고야® 완두콩

때때로 저어 주면서 끓을 때까지 가열하십시오.

열을 줄입니다. 덮개;쌀이 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 20~25 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

고야® 완두콩

열에서 제거;폭로. 잘 섞일 때까지 호박을 저어주세요. 검은 콩을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)

원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요

그릇에 봉사. 타코 소스와 고수를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

타코 소스

식물성 기름 3큰술

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

다진 마늘 2쪽 425하바네로 고추

검은 콩,배수,헹굼 가능 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

통조림 호박(호박 파이 믹스가 아님)1파스타물 1컵

치킨 치즈 치킨 엔칠 라다 5다진 호박 조금

원하는 경우 올드 엘 타코 소스와 다진 신선한 실란트로 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

3/4컵 다진 오레오 쿠키 454하바네로 고추

생 쌀된 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뜨거운 물

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.