호박 후 머스

호박 후 머스
호박 머스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$1.34 서빙 당. 1 회 제공 포함 404 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 29 그램. 그것은 오히려 저렴 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 14 시간. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 레몬 주스,가르 반조 콩,계피 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 86 점%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가장 좋은 머스:계피"설탕"옥수수 칩 호박 머스{통밀,저지방,채식+슈퍼 간단한}, 호박 파이 구운 호박 씨앗과 달콤한 호박 후 머스,및 호박 후 머스.

지침

1
가반조 콩을 큰 용기에 넣고 몇 인치의 시원한 물로가립니다. 또는,콩 및 물 높은 열에 큰 냄비에 종 기에 가져. 일단 끓는,열,커버를 끄고 1 시간 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
사용하기 전에 배수하고 헹구십시오.
3
젖은 가르 반조 콩을 큰 냄비에 넣고 물 몇 인치로 덮습니다. 고열로 끓인 다음 열을 중간 낮음으로 줄이고 덮고 가르 반조 콩이 부드러워 질 때까지 1 1/2~2 시간 동안 끓입니다. 일단 요리되면 콩과 액체를 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
4
요리 액체를 예약하여 가르 반조 콩을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
5
콩과 예약 된 요리 액체 1/2 컵을 믹서기에 넣고 부드러운 페이스트가 형성 될 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
호박 퓌레,레몬 주스,올리브 오일,타 히니,마늘,계피,육두구,딸기를 추가합니다. 부드러워 질 때까지 다시 덮고 퓌레로 만듭니다. 부드러운 일관성을 얻기 위해 필요에 따라 추가 조리 액체를 사용하십시오. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
통조림 호박통조림 호박
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
타히니타히니
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
난이도전문가
준비 완료14 시간
서빙5
건강 점수66
잡지