호박 조
영어: Pumpkin Joes는 글루텐이 없고 유제품이 없으며 케토제닉 레시피로 40인분입니다. 1인분에 70센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 9%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 10g의 단백질 , 12g의 지방 , 총 168칼로리가 들어 있습니다. 몇몇 사람들이 이 호르드르브를 정말 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 20분이 걸립니다. 23명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 매장으로 가서 호박, 타임, 소금, 그리고 오늘 이 레시피를 만드는 데 필요한 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피는 Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 45%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 All American Sloppy Joes , Green Chili Sloppy Joes , Homestyle Sloppy Joes가 있습니다.
지침
큰 프라이팬에 다진 쇠고기와 양파를 넣고 중불로 볶습니다. 쇠고기가 부서지고 갈색이 되기 시작할 때까지 요리하면서 고기를 부수세요. 약 10분 정도 걸립니다.
소고기의 기름을 빼고 호박파이 향신료, 타임, 로즈마리, 소금, 우스터 소스, 고추 소스, 토마토 수프, 셀러리 수프, 호박을 넣고 섞습니다. 호박을 으깨고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
혼합물을 끓인 후 불을 약하게 줄이고 맛이 섞이고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 약 1시간 동안 끓입니다.