호박 리조또

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 호박 리조또를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 14 그램,그리고 총 434 칼로리. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 육두구,파마산,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 호박 씨앗을 곁들인 오리와 호박 리조또, 호박 리조또,및 호박 리조또 비슷한 요리법.

지침

냄비에 닭고기 국물을 데우고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

큰 냄비에 3 큰술을 데 웁니다. 중간 열에 버터.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

양파를 넣고 반투명해질 때까지 3~4 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

쌀,신선한 호박,육두구를 넣으십시오. 약 1 분 동안 저어 주면서 모든 쌀이 버터로 코팅되어 있는지 확인하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

다진 피칸 2컵(선택 사항)

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

닭고기 국물 1 컵을 넣고 잘 저어주세요. 일단 국물이 통합되면,끊임없이 약동하는 국물 1/2 컵을 더 추가하십시오. 쌀이 익을 때까지 쌀이 액체를 흡수함에 따라 국물을 1/2 컵 단위로 계속 첨가하십시오. 쌀은 요리하는 데 약 25 분이 소요되며 크림 같지만 완료되면 알 덴테 여야합니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

요리의 마지막 몇 분 안에 통조림 호박과 메이플 시럽을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

통조림 호박

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

열에서 리조또를 제거하고 남은 2 큰술을 저어줍니다. 버터,파마산,세이지,소금 및 후추.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

저지방 크림치즈 3큰술

다진 피칸 2컵(선택 사항)

로즈마리 1/2줄기

서빙하기 전에 몇 분 정도 쉬십시오.

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아르보리오 라이스 0히스 바 토피 조각

통조림 호박 1다진 중간 노란 양파

호박, 1인치 크기로 자름 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 세이지 2히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 0히스 바 토피 조각

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 양파 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 응어리를 빼고 1/2 인치 주사위(2 컵)로 자른 신선한 호박 5감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무염 버터

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