호박&콩 스파게티

호박&콩 스파게티
호박&콩 스파게티에 대한 필요 50 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 573 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 31 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 파마산,호박,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 엄청납니다. 4 콩 칠리 스파게티, 햄과 콩 프라이팬 스파게티,및 카 넬리 니 콩 그레고리력 스파게티 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
냄비에 기름을 가열 한 다음 부드러워 질 때까지 8 분 동안 양파를 볶고 갈색을 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
마늘과 호박을 넣은 다음 가끔 저어 주면서 5 분 더 볶습니다. 토마토와 주식을 저어. 종기에 가져와,다음 커버하고 끓인다 15 분,호박이 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요원하시면 빨간색과 노란색 식용 색소를 사용하세요
고야® 마늘고야® 마늘
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
한편,팩 지침에 따라 끓는 물 큰 냄비에 스파게티를 요리.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
콩을 소스에 넣고 가열 될 때까지 3-4 분 동안 요리 한 다음 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
5
스파게티를 잘 배출하고 팬으로 돌아온 다음 소스를 저어줍니다. 서빙 그릇 사이를 나눈 다음 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수57
잡지