호박&콩 스파게티
호박&콩 스파게티에 대한 필요 50 분 처음부터 끝까지. 이 메인 코스는 573 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 31 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 파마산,호박,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 엄청납니다. 4 콩 칠리 스파게티, 햄과 콩 프라이팬 스파게티,및 카 넬리 니 콩 그레고리력 스파게티 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
1
냄비에 기름을 가열 한 다음 부드러워 질 때까지 8 분 동안 양파를 볶고 갈색을 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야![서빙용 신선한 밀가루 토르티야]()
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야당신이 사용할 장비![껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개]()
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개2
마늘과 호박을 넣은 다음 가끔 저어 주면서 5 분 더 볶습니다. 토마토와 주식을 저어. 종기에 가져와,다음 커버하고 끓인다 15 분,호박이 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분![노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다]()
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다![저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)]()
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)![가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼]()
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼![서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박]()
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
껍질을 벗긴 볶은 새우
토핑(선택 사항)
칠면조 곱창과 목뼈
4-1/2컵의 체다 치즈
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수57
잡지
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