호두와 혼합 된 채소

호두와 혼합 된 채소
호두와 혼합된 그린 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 93 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 143 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 5 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 머리와 닭 주식,양배추,완두콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 파르 메산 호두와 혼합 된 채소, 라스베리와 호두와 혼합 된 채소,및 혼합 채소와 배&호두.

지침

1
종기에 소금에 절인 물 큰 팬을 가지고,당신의 슬라이스 콩나물과 양배추를 추가,다음 2 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
콩나물콩나물
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
물기를 빼고 차가운 물로 헹구어 식힌 다음 다시 잘 배수하십시오. 얇게 썬 샬롯을 프라이팬에 버터와 기름으로 부드럽게 부드러워 질 때까지 부드럽게합니다. 집착 필름으로 채식을 별도로 덮고 서빙 직전까지 최대 24 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
당신의 칠면조가 쉬고 있는 동안,끓인 때까지 주식 및 열을 가진 당신의 가장 큰 프라이팬으로 골파류를 후에 기울이십시오. 데친 콩나물,양배추 및 냉동 완두콩을 저어 모든 채식이 부드럽고 재고가 줄어들 때까지 2-3 분 동안 요리하십시오. 시즌 그냥 봉사하기 전에 호두에 저어
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
콩나물콩나물
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수89
잡지