호두와 말린 과일 3 곡물 아침 시리얼
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 호두와 말린 과일 세 곡물 아침 시리얼을 제공합니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 24 및 비용을 제공합니다 서빙 당 61 센트. 1 회 제공 포함 197 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 가게에 머리와 메이플 시럽을 데리러,빠른 요리 보리,일반 귀리,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 말린 과일,염소 치즈,호두를 곁들인 야생 쌀과 살구 샐러드, 전체 곡물 과일 가득한 아침 식사 바,및 전체 곡물 혼합 과일 아침 식사 바 및 비슷한 요리법.
지침
털로 저어 주면서 처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
귀리,보리,호두,밀 배아,계피,육두구를 큰 그릇에 담습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 귀리 혼합물을 골고루 뿌립니다.
325 에서 30 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 10 분마다 저어줍니다. 말린 과일을 저어주세요. 완전히 식히십시오.
참고:최대 5 일 동안 밀폐 용기에 보관하십시오.