호두와 레몬 녹색 콩

호두와 레몬 녹색 콩
호두를 가진 레몬 녹두는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 195 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 콩,레몬 주스,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 레몬과 호두와 녹색 콩, 레몬 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩과 호두,및 레몬 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩과 호두 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 과자 굽는 판에 단 하나 층에 있는 견과를 배열하십시오. 예열 된 오븐에서 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5~10 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
끓는 물 1 인치 이상 증기선에 녹색 콩을 놓고 커버. 8~10 분 동안 또는 부드럽지만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
익힌 콩을 큰 그릇에 넣고 버터,레몬 주스,레몬 향을 뿌립니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
은색 비평범은색 비평범
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
콩을 서빙 접시에 옮기고 구운 호두를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수5
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