호두 크림 소스를 곁들인 돼지 고기 포블 라노

호두 크림 소스를 곁들인 돼지 고기 포블 라노
반찬 요리법을 너무 많이 가질 수는 없으므로 호두 크림 소스와 함께 돼지 고기로 채워진 포블 라노를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 280 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 지상 후추,올리브 오일,토마토,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 돼지 고기와 과일로 채워진 포블 라노, 구운 포블 라노스 박제/돼지 고기 칠리 베르데,및 토마토 소스를 곁들인 치즈 박제 포블 라노 비슷한 요리법.

지침

1
칠레 고추를 알루미늄 호일 라이닝 베이킹 시트에 5 인치 열에서 약 5 분 동안 굽거나 고추가 물집이 생길 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
고추고추
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
2
중부 하용 지퍼 상단 비닐 봉지에 칠레 고추를 배치;밀봉하고 서 보자 10 분 스킨을 풀고. 고추를 껍질을 벗기십시오. 칠레 고추를 세로로 부드럽게 분할하여 줄기를 그대로 유지합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
고추고추
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
그것이 부서지고 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 돼지 고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
다진 양파와 다음 4 가지 재료를 추가하십시오;자주 저어 주면서 7 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
5
토마토와 다음 4 가지 재료를 저어주세요. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분간 끓입니다. 소금 1 티스푼을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
소금소금
6
낮은 열 5 분 동안 작은 냄비에 토마토 소스와 다음 3 재료를 함께 저어.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
각 후추에 약 1/2 컵 돼지 고기 혼합물을 숟가락으로 바르고 가볍게 기름칠 한 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
고추 위에 토마토 소스 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
고추고추
9
30 분 동안 350 에서 덮고 굽습니다. 호두 크림 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
크림 소스크림 소스
호두호두
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
원하는 경우 장식하고 계피 라이스 필라프 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
쌀
11
참고:작은 녹색 피망은 포블 라 노스 칠레 고추로 대체 될 수 있습니다. (볶지 마세요.)지시대로 진행하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 고추녹색 고추
칠리 페퍼칠리 페퍼
포블 라노 페퍼포블 라노 페퍼
12
45 분 또는 고추가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수26
접시 종류사이드 디시
잡지