호 일 팩 치킨&버섯
호일 팩 치킨&버섯은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 316 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 스토브 상단 낮은 나트륨 스터핑 믹스를 선택,오스카 메이어 델리 햄,버섯,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호일 팩 치킨, 호일 팩 아시아 치킨,및 호일 팩 타코 치킨 비슷한 요리법.
지침
믹스와 남은 물 소 결합;요리 스프레이 스프레이 6 큰 시트 헤비 듀티 호 일의 센터에 숟가락.
닭고기,햄,야채 및 수프를 얹습니다. 6 패킷을 만들기 위해 호일을 접어;테 베이킹 시트에 단일 레이어에 놓습니다.
30~35 분 굽습니다. 치킨이 완성될 때까지(165)
패킷을 조심스럽게 열기 전에 스팀을 방출하기 위해 호일에 슬릿을 자릅니다.