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호 미니와 시금치 소시지

호 미니와 시금치 소시지
호 미니와 시금치 소시지는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,소시지,껍질을 벗긴 옥수수,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 호 미니 소시지 수프, 호 미니 소시지 베이킹,및 청키 소시지 앤 호 미니 칠리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 20 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬(붙지 않음)을 넣으십시오. 때 터치에 뜨거운 1 작은 술을 추가합니다. 올리브 오일과 소시지. 4 분 동안 덮고 요리하십시오. 집게 또는 주걱으로 소시지를 뒤집어 덮고 요리 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다(테스트하기 위해 잘라 내기).
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
3
테 베이킹 시트에 소시지를 전송,호일로 커버,따뜻한 유지하기 위해 오븐에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
4
나무 숟가락이나 주걱을 사용하여 소시지가 남긴 갈색 비트를 긁어내는 팬에 1/3 컵 와인 또는 국물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
호 미니를 추가,1/4 시간. 소금,1/4 시간. 후추. 쿡,때때로 교반,액체의 모든 증발 호 미니는 뜨거운 팬에 충실하기 시작할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
소시지와 함께 베이킹 시트에 호 미니를 옮기고 그 옆에 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
호미니는호미니는
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
7
남은 와인이나 국물을 팬에 넣고 갈색 비트를 긁어 낸 다음 호 미니 위에 붓습니다. 호일로 베이킹 시트를 다시 덮고 오븐으로 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
호미니는호미니는
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
스토브 탑 열을 높이 올리고 남은 2 티스푼을 추가합니다. 올리브 오일,마늘 슬라이버,칠레 플레이크,1/8 티스푼. 팬에 소금. 약 30 초 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
시금치를 넣고 시들고 익을 때까지 저어 요리합니다. 시금치를 4 개의 판으로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
10
호 미니와 소시지를 넣고 소금과 후추를 더 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
호미니는호미니는
11
뜨거운 봉사.
12
변형
13
크림 추가:2 단계를 건너 뛰고 1 큰술과 함께 별도의 팬에 호 미니를 넣습니다. 버터,3 큰술. 무거운 크림,소금과 갓 지상 후추 맛. 중간 불로 가끔 저어 주면서 뜨거울 때까지 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
호미니는호미니는
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
14
채소 교환:시금치 대신 근대,케일 또는 기타 풍성한 채소를 사용하십시오:큰 물 냄비를 끓여서 10 온스를 추가하십시오. 손질 된 채소와 1 큰술. 소금,2 분 동안 요리하고,배수하고,채소를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
그린그린
스위스 차드스위스 차드
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
케일케일
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
15
시금치 대신 추가 단계
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
16
껍질을 벗긴 옥수수 대신 익힌 흰 콩,핀토 콩 또는 크랜베리 콩을 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 콩크랜베리 콩
핀토 콩핀토 콩
흰 콩흰 콩
호미니는호미니는
5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것5온스 두껍게 썬 훈제 베이컨, 입방체로 자른 것
17
소시지를 넘어:우리는이 요리는 소시지에서 얻는 강렬한 맛을 사랑하지만,빠른 요리 고기 작품;돼지 고기,닭 가슴살 반쪽,또는 옷걸이 스테이크를 사용해보십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
돼지 갈비돼지 갈비
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수20
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
계란과 브로콜리 캐서롤
잘게 썬 돼지고기 타코
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜
양 고추냉이 소스를 곁들인 레드 와인 브레이즈드 비프 브리스킷과 앤트 리프카의 플라잉 디스크
닭다리 서프라이즈
구세계 토마토 수프
소시지, 콩, 파스타 스튜
테디베어 샌드위치
아스파라거스 감자 수프
애플 버터 바비큐 치킨
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잘게 썬 돼지고기 타코
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모카칩 번트 케이크
메리의 브라우니
호박 레이어드 엔젤 케이크
북부 이탈리아산 쇠고기 스튜