혈액 오렌지 비네 그레트와 시금치 샐러드

혈액 오렌지 비네 그레트와 시금치 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 혈액 오렌지 비네 그레트와 함께 시금치 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 229 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 와인 식초,마늘 정향,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블러드 오렌지 샐러드+생강과 카이엔 블러드 오렌지 비네 그레트, 혈액 오렌지 비네 그레트와 그린 샐러드,및 블러드 오렌지 비네 그레트를 곁들인 감 샐러드.

지침

1
1/8 작은 술과 호박 씨앗을 던져. 소금,카이엔 고추,커민 및 식물성 기름.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
테 베이킹 시트에 단일 레이어에 확산;에 대한 로스트 5 분,반쯤 팬을 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
접시에 부어;멋진.
1
믹서기에서 주스,샬롯,마늘,생강,식초,겨자 및 꿀을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 모터 실행,올리브 오일에 이슬비. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
샐러드 그릇에 코트에 충분한 냄새 맡는 약병과 시금치와 피망을 던져.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
호박 씨앗과 고르곤 졸라를 추가;던져.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
고르곤졸라고르곤졸라
4
측면에 여분의 드레싱을 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수17
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