필요 글루텐 프리 메인 코스? 현미와 치포 틀레 캐슈 치킨은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 759 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 37 그램. 221 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 가게에 머리와 꿀을 데리러,마늘,대체 1 1/2 큰술 지상 치포 틀레 분말,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현미와 치포 틀레 캐슈 치킨, 현미와 건강 한 캐슈 치킨,및 치포 틀레 스타일 실란트로 라임 현미.
지침
1
중간 불로 중간 냄비에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술,팬 1 회전,버터 1 큰술을 섞습니다. 버터가 기름에 녹 으면 다진 양파를 넣고 2 분 요리 한 다음 밥을 넣고 3 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕
다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등
2
주식을 추가하고 냄비를 커버. 빠른 종기에 주식을 가지고 열을 올립니다. 주식이 끓으면 열을 낮게 줄이고 쌀이 부드러워 질 때까지 17-18 분 동안 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
돼지기름 등
3
쌀이 요리하는 동안 닭고기를 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우
5
식물성 기름,팬 2 회전,닭고기를 넣으십시오. 그릴 조미료로 닭고기를 양념하십시오. 양쪽에서 닭고기를 갈색으로 만들고 간장으로 맛을 낸 다음 팬의 한쪽으로 이동합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 부서진 진저스냅 6개
1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크
껍질을 벗긴 볶은 새우
6
나머지 양파,마늘,고추를 추가합니다. 쿡 2 에 3 분 다음 물 가슴 견과류와 녹색 완두콩을 추가하고 함께 야채와 고기를 혼합.