현미 빵 껍질을 곁들인 브로콜리와 체다 치즈

현미 빵 껍질 레시피 브로콜리와 체다 치즈는 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 1 회 제공 포함 259 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 서빙 당 71 센트,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 날카로운 체다 치즈,체다 치즈,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 해시 브라운 크러스트와 브로콜리와 콜리 플라워 파이, 체다 라이스 크러스트를 곁들인 케일 양파 키시,및 현미 껍질을 곁들인 아스파라거스와 버섯 키시 비슷한 요리법.