헤이즐넛 발사믹 드레싱을 곁들인 영양가있는 케일 샐러드

헤이즐넛 발사믹 드레싱을 곁들인 영양가있는 케일 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 헤이즐넛 발사믹 드레싱과 함께 영양가있는 케일 샐러드를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 360 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 32 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 발사믹 식초,물,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 꿀 발사믹 드레싱을 곁들인 구운 비트와 헤이즐넛 샐러드, 메이플 발사믹 드레싱을 곁들인 케일과 구운 비트 샐러드,및 화이트 발사믹 드레싱을 곁들인 호두,포도 및 케일 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
케일,다진 헤이즐넛,크랜베리,파슬리를 큰 샐러드에 섞습니다 bowl.To 비네 그레트를 준비하고 식초,물,겨자,소금,샬롯,마늘,타임,후추,헤이즐넛을 침지 블렌더를 사용하여 중간 크기의 그릇에 섞습니다.믹서 실행,천천히 에멀젼이 형성 될 때까지 카놀라유에 혼합.또는,당신은 직립 믹서기이 준비 할 수 있습니다,이 낮은에서 실행으로 상단을 통해 올리브 오일을 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
비네 그레트비네 그레트
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
헤이즐넛헤이즐넛
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
에멀젼에멀젼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
케일케일
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
케일 샐러드 위에 비네 그레트를 붓고 부드럽게 던져 코팅 한 다음 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
케일케일
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수28
잡지