헤이즐넛 드레싱을 곁들인 가리비&애플 샐러드
헤이즐넛 드레싱을 곁들인 가리비&애플 샐러드는 2 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 74 그램,그리고 총 822 칼로리. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 헤이즐넛,유채 기름,버터 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 따뜻한 드레싱을 곁들인 가리비와 시금치 샐러드, 망고 드레싱을 곁들인 카레 가리비 샐러드,및 달콤한 바닐라 칠리 드레싱을 곁들인 가리비 샐러드.
지침
드레싱을 만들려면 헤이즐넛을 프라이팬에 넣고 황금색이 될 때까지 토스트 한 다음 푸드 프로세서의 작은 그릇에 옮깁니다. 에 대한 소변 5-10 분 그들은 부드러운 붙여 넣기를 할 때까지 견과류는 오일의 일부를 해제하기 시작하고 붙여 넣기는 부드러운 땅콩 버터처럼 보일 것입니다.
식초,메이플 시럽,계절 및 혼합을 추가합니다. 모터 실행,부어 150 미리리터 물 계속 혼합 때까지 부드러운. 최대 1 주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
만돌린 또는 날카로운 칼을 사용하여 사과를 정말 미세한 성냥개비로 자릅니다. 너가 갈색을 돌기에서 사과를 막기 위하여 가는 때 레몬 주스의 약간안에 토스.
거품이 나고 너트 갈색이 될 때까지 프라이팬에 버터를 가열하십시오.
가리비를 추가하고 각 측면에 1 분 동안 요리,또는 원하는대로,그들은 요리로 조미료.
팬에서 제거하고 헤이즐넛의 각 가리비를 굴립니다. 더 큰 수를 위해 요리하는 경우에,당신이 팬을 혼잡하게 하지 않는다 그래야 배치에 있는 가리비를 요리하십시오.
봉사하려면,각 접시의 중앙에 헤이즐넛 드레싱의 덩어리를 숟가락;약간 드레싱을 확산 숟가락의 뒷면을 사용합니다. 잔여 레몬 주스 및 기름,절기에 있는 물냉이를 던지고 각 드레싱 덩어리의 센터에 있는 더미를 두십시오. 물냉이 주위에 가리비를 배열하고 각 가리비 사이에 사과 더미를 놓습니다.
약간의 기름으로 이슬비를 내고 즉시 제공하십시오.