허브와 함께 구운 전체 닭고기

허브와 함께 구운 전체 닭고기
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 허브와 함께 구운 전체 닭고기는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 육계 프라이어 치킨,마늘,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 베티 크로커의이 레시피에는 30 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 오렌지 구이 치킨, 허브와 함께 구운 옥수수,및 마늘과 허브를 곁들인 구운 감자.

지침

1
숯불 그릴을 사용하는 경우 그릴 영역 바로 아래에 드립 팬을 놓고 화실 가장자리 주위에 석탄을 배열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
프라이팬프라이팬
2
간접 열을위한 열 석탄 또는 가스 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
작은 그릇에 닭고기를 제외한 모든 재료를 섞는다. 닭의 피부에 혼합물을 문지르고,닭의 구멍에 있는 혼합물 2 개 큰스푼을 두십시오. 바베큐 고기 온도계를 삽입하십시오 그래서 끝은 안쪽 허벅다리 근육의 가장 두꺼운 부분에 있고 뼈를 만지지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
뼈
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릇그릇
4
닭고기,가슴 쪽을 위로,드립 팬 또는 가스 그릴의 가열되지 않은 쪽과 중간 고열에서 4~6 인치 1 시간에서 1 시간 10 분을 덮고 굽습니다. 온도계가 180 을 읽고 허벅지의 중심이 절단 될 때 닭의 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지,한 번 닭 반 회전을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
프라이팬프라이팬
5
원하는대로 장식하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙4
건강 점수3
잡지