허브와 페타를 곁들인 스쿼시 타르트

이 조리법은 8 인분을 만듭니다 181 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 버터,소금 및 후추,8 개의 층을 만들 수있는 충분한 필로 반죽 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 페탄과 허브를 곁들인 매운 구운 스쿼시, 스쿼시,페타&파인 너트 타르트,및 허브로 채찍질 한 죽은 태아 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

허브와 마늘 기름 및 충분 한 소금과 후추를 행복 하 게 함께 혼합.필로 반죽을 펼치십시오;반죽을 매우 가볍게 젖은 종이 타월로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

녹은 버터의 일부와 분기 시트 크기의 베이킹 팬을 브러시. 전체 베이킹 시트의 바닥과 림을 덮기 위해 필요한만큼 많은 시트를 누릅니다. 중앙에 겹치는 것이 좋습니다. 더 많은 버터로 반죽을 가볍게 닦으십시오.반복,반복. 각 층 사이에 버터를 포함합니다. 8 개의 완전한 레이어가 될 때까지. 즉,내 시트와 내 크기의 팬에는 32 장의 필로가 필요했습니다. 당신은 내 의미를 알 수 있습니까?

당신이 필요로하는 성분

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서