허브와 치즈를 곁들인 호박과 후추 그라탕

허브와 치즈를 곁들인 호박과 후추 그라탕
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 허브와 치즈를 곁들인 주키니 앤 페퍼 그라탕을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 177 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오레가노,토마토 껍질을 벗긴 피펜트 데스 펠렛 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브와 치즈를 곁들인 호박 튀김, 치즈와 허브를 곁들인 구운 호박,및 허브와 치즈를 곁들인 구운 호박 롤업.

지침

1
2 개의 전체 호박을 각각 12 1/2 인치 두께의 대각선 조각으로 자르고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
랙에 전송 하 고 30 분 동안 서 보자. 헹구고 두드려 말립니다.
3
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양파와 마늘을 넣고 약 4 분 동안 부드러워 질 때까지 저열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
토마토 페이스트를 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
6
깍둑 썰기 한 호박과 함께 빨간색과 노란색 고추를 넣고 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
7
깍둑 썰기 한 토마토를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 소금과 피페 트 데 에스 펠렛으로 간을합니다. 민트,오레가노,바질을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
8
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
9
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 2 큰술을 데 웁니다. 호박 조각에 소금과 피펜트 데스 페렛으로 간을하고 프라이팬에 넣고 고열로 한 번 돌려 반점이 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 요리합니다. 단 하나 층에 있는 9 에 의하여 13 인치 굽기 접시에 있는 호박을 배열하고 정상에 고추 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
10
치즈를 뿌리고 약 25 분 동안 또는 치즈가 녹고 가볍게 갈색이 될 때까지 오븐의 상단 1/3 에 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
뜨거운 또는 따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수32
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지