허브와 옥수수

허브와 옥수수
필요 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 반찬? 허브와 옥수수는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 1 인분 포함 330 칼로리, 6 그램의 단백질,그리고 19 그램의 지방. 이 레시피는 8 인분이며 1 인분당$1.27 입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 25 분. 버터,옥수수,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 26%,이 요리는 그렇게 엄청나지 않습니다. 시도해봐 토마토와 허브를 곁들인 옥수수, 신선한 허브와 옥수수,그리고 허브와 함께 구운 옥수수 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
중간 정도의 높은 열을 가한 네덜란드 오븐에서 옥수수 양파를 버터에 5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
2
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
허브 드 프로방스와 소금을 넣고 2-4 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수3
잡지