허브와 마늘 닭고기와 야채

허브와 마늘 닭고기와 야채
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 허브와 마늘 닭고기와 야채 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 907 칼로리, 단백질 67 그램,및 지방 59 그램 서빙 당. 에 대한 $2.77 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,셀러리,황갈색 감자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 허브 구이 닭고기와 야채, 허브 로스트 치킨과 야채,및 레몬과 허브 로스트 치킨과 야채 비슷한 요리법.

지침

1
425 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
원하는 경우 닭고기에서 피부를 제거하십시오. 작은 그릇에 기름,수프 믹스 및 국물을 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
수프 믹스수프 믹스
전체 치킨전체 치킨
국물국물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
기름 혼합물의 대략 반을 가진 닭 조각의 양쪽을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
식용유식용유
4
큰 그릇에 셀러리,양파,당근,감자 및 남은 기름 혼합물을 섞습니다. 야채를 기름칠하지 않은 15 인치 팬에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
감자감자
당근당근
셀러리셀러리
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
5
15 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
닭고기 조각을 팬에 넣고 필요한 경우 야채를 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
야채야채
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
35~40 분 더 굽거나 야채가 부드러워지고 가장 두꺼운 조각이 뼈로 잘릴 때 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다(가슴은 170 피트,허벅지와 다리는 180 피트).
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
주스주스
뼈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수20
잡지