허브드 오렌지 러프

허브드 오렌지 러프
당신은 너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 허브드 오렌지 러피에게 시도해보십시오. 에 대한 $4.73 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 180 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 빵 부스러기,오렌지 거친 필레,파슬리 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브드 오렌지 러프, 허브드 오렌지 러프,및 허브드 오렌지 러프 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 여섯 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
오렌지 러피 양쪽에 뿌린다. 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 5 분 동안 중간 불로 버터에 필렛을 요리하십시오. 회전;와인이나 국물,간장 및 양파를 저어줍니다. 4-6 분 더 오래 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
오렌지 거친오렌지 거친
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수7
잡지