허브 회향 버터와 달콤한 완두콩을 곁들인 팬 그을린 넙치
허브 회향 버터와 달콤한 완두콩을 곁들인 팬 그을린 넙치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 741 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 62 그램. 에 대한 $6.97 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘의 혼합물,완두콩,샬롯,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,페스 카타 리안 및 케톤 생성 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 토마토 소스를 곁들인 넙치, 달콤한 옥수수와 팬 그을린 넙치,및 넙치와 옥수수 호보 팩과 허브 버터.
지침
중간 크기의 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.
회향 전구와 다음 4 가지 재료를 추가하십시오;중간 불로 3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
슬롯 형 스푼으로 회향 혼합물을 제거하고 따로 보관하십시오.
물 3/4 컵과 부용 큐브를 같은 팬에 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
토마토와 와인을 추가;종기에 가져다. 열을 중간 높이로 줄이고 10~12 분 또는 액체가 반으로 줄어들 때까지 요리하십시오.
와이어 메쉬 스트레이너를 통해 혼합물을 작은 그릇에 붓고 고형물을 버립니다.
팬에 소스를 반환;휘핑 크림을 저어. 중간 불로 8 분 또는 반으로 줄일 때까지 요리하십시오.
열에서 제거하십시오;점차적으로 1/2 컵 버터에서 약동하십시오. 예약 된 회향 혼합물을 저어줍니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
정결 한 소금과 후추로 필레를 골고루 뿌린다.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 기름;물고기를 추가하십시오. 피부를 위로 향하게 4 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. 생선을 돌려 4 분 또는 포크로 생선이 조각 될 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
중간 열에 작은 냄비에 버터 3 큰술을 녹입니다. 완두콩과 다음 3 재료를 저어;2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
회향 소스를 4 인분 접시에 골고루 숟가락으로 얹고 넙치를 얹습니다. 각 필레 위에 완두콩 혼합물을 골고루 숟니다.
추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아
넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 마크 웨스트 피노 그리 지오를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 13 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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마크 웨스트 피노 그리지오
파삭파삭하고 그리고 청결하다,이 포도주는 미묘하고,청결한,느린 끝을 가진 단물,돌 과일 및 밀감속 특색짓습니다.좋은 오래된 피쉬 앤 칩스,여름 샐러드 및 찐 조개와 12 개를 함께 사용해보십시오...또는 수십.