허브 옥수수

허브 옥수수
초목 옥수수는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 230 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 9 그램 각각. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 레시피 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 마늘 가루,물,옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 허브 옥수수, 허브 옥수수,및 암 나무 열매에 허브 옥수수 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 옥수수와 물 결합. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;3-4 분 동안 또는 옥수수가 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
배수;나머지 재료를 저어주세요.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수3
잡지